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  김 효능 좋습니다. 제 아이들은 김을 간식처럼 먹어서 먹지말라고 잔소리를 많이 하는 편입니다. 그런데 이렇게좋은 효능을 가지고 있다고 하니 이제 모른척 먹게 나둬야 될 것 같습니다. 김은 조선시대에도 진상품과 무역품으로 귀하게 여겨질 만큼 가치있는 먹거리였습니다.간략하게 효능에 대해 포스팅해 보겠습니다. 1. 눈 질환 예방에 좋음 김의 비타민A 성분은 옵신이라는 단백질과 결합하여 빛을 감지하는 로돕신의 생성에 관여하여야맹증, 백내장 등 눈 질환 예방에 좋습니다. 2. 항암효과 김의 포피란 성분은 김에만 있는 생리활정물일이자 식이섬유이며 장의 활동을 원할하게 하여대장암 예방에 도움을 줍니다. 또한, 포피란 성분은 위 점막의 부종과 출혈 등의 손상을 막아위암의 예방 효과도 있으며, 후코이단, 일긴산 성분은 암세포 성장을 억제해.. 건강하게살기 2020. 2. 3.

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  생각과 마음의 차이 - 긍정의 힘 며칠 전 또 고마운 글을 받았습니다. 생각과 마음의 차이라는 제목으로 왔는데 꼭 누군가 제 블로그에 찾아오는 분들께라도 공유하고 싶었습니다. 정말 긍정의 힘이란 것이 얼마나 중요한가를 다시 한번 돌아봅니다. 공자가 나라에 관리로 일하고 있는 조카 '공멸'에게 질문했습니다. "네가 일하며 얻은 것은 무엇이며 잃은 것은 무엇이냐?" 공멸은 한숨을 쉬며 대답했습니다. "제가 얻은 것은 한 가지도 없는데 잃은 것은 무려 세 가지나 있습니다. 첫째, 아직 제가 많이 부족하여 해야 할 공부가 많은데 일이 너무 많아 공부를 제대로 못했고 둘째, 보수가 너무 적어 부모님을 봉양하기도 어렵고 주변 사람들을 대접하지 못해 평판이 나빠지고 있습니다. 셋째, 관리 일이 너무 바쁘고 시간이 없어서 매일 늦은 시간까지 일해야 하.. 이런저런얘기 2020. 1. 31.

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  더덕 효능 괜찮아요. 개인적으로 더덕을 참 좋아합니다. 특히 고추장 무침 더덕을 구어 먹으면 그 맛이 너무좋습니다. 더덕 효능에 대해 간략 정리해 보겠습니다. 1. 기관지를 건강하게 한다. 더덕의 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는데 도움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을함으로써 기관지 건강에 도움이 됩니다. 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 있어환절기에 목감기가 자주 걸리거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 먹으면효과적입니다. 2. 혈관 건강 더덕의 사포닌 성분이 혈관내 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원할하게함으로써 혈관 건강에 도움이 됩니다. 3. 당뇨 예방 더덕의 이눌린 성분은 혈당을 조절해 주는 효과가 있어 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이됩니다. 하지만 당뇨가 있는.. 건강하게살기 2020. 1. 30.

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  백내장 증상 및 예방법 사람의 눈에는 수정체라는 기관이 있는데 카메라에 비유한다면 렌즈에 해당하는 기관입니다. 투명한 수정체에 빛이 잘 통과되어, 필름에 해당하는 망막에 선명한 상이 맺혀야 물체를 잘 볼 수 있습니다. 투명한 수정체가 혼탁해지고 빛이 제대로 투과하지 못하여, 망막에 상이 선명하게 맺히지 못하게 되면 앞이 잘 보이지 않게 되는데, 이를 백내장이라고 합니다. 증상과 예방법에 대해 간략히 정리해 봅니다. 1. 후천성 백내장 증상 1) 시력감퇴 백내장 환자에게 시력이 나빠지는 정도는 눈의 수정체가 혼탁해지는 위치, 정도 범위에 따라 다르게 나타납니다. 백내장 초기에는 수정체 주변부에만 혼탁이 생겼을 경우 시력장애가 심하지 않으나 수정체 중앙부나 후극부에 있으면 눈동자가 수축하는 낮 시간이나 밝은 곳에서는 시력이 많이 .. 건강하게살기 2020. 1. 23.

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  위암 증상과 예방법 위암의 사망율은 폐암에 이어 암사망률 2위 입니다. 위암은 40세 이후부터 남녀 모두에게급격히 증가합니다. 건강에 대한 공부를 하면서 항상 느끼는 것은 식생활 습관이 정말중요하다는 생각을 해봅니다. 위암의 증상과 예방법에 대해 간략 포스팅 해봅니다. 1. 위암 원인 위암 발병원인의 가장 중요한 요인으로 식생활을 꼽습니다. 건조, 훈제, 구운 고기나 탄 음식또는 소금으로 절인 음식 속에 포함되어 있는 고농도 질산염의 장기간 섭취가 위암의 발생과큰 연관이 있을 것으로 추정하고 있습니다. 섭취된 질산염은 몸에 존재하는 세균에 의해 암을일으키는 물질인 아질산염으로 바뀌고 이로인해 위암이 발생합니다. 또한 헬리코박터 파이로리의 감염이 위암 발생의 중요 원인으로 추정되고 있습니다. 헬리코박터 파이로리의 감염을 통해.. 건강하게살기 2020. 1. 21.

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  (좋은글)노르웨이 라면왕 시간이 많이 지난 메일함을 정리하다가 오늘도 좋은글을 발견했습니다. 그 내용은 바로노르웨의의 라면왕에 대한 이야기 입니다. 저도 이 내용을 TV에서 본적이 있는데 그 때도많이 놀랐었는데 오늘 글을 다시 찬찬히 읽어보니 또 다른 감동을 느낍니다. 글을 보내주신분께 감사드리며 노르웨이 라면왕에 대한 글을 소개 합니다. 노르웨이 사람들은 한국이라는 나라를'라면왕이 태어난 나라'로 알고 있는데'라면은 Mr. Lee'라고 생각합니다. 지금도 노르웨이 사람들에게 인기가 많지만한국 출신 사업가 이철호 씨가 만든 'Mr. Lee 라면'이 한때는 노르웨이 라면시장의 무려 95%를 차지한 적도 있습니다. 한국전쟁으로 가족과 헤어지고 폭격으로 크게 다쳐서노르웨이 야전병원을 통해 노르웨이로 건너가 치료를 받은 이철호 씨는 한.. 이런저런얘기 2020. 1. 20.

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  파워포인트 이미지 자르기로 포토샵 대체 사용 가능 정말 공부하고 싶었던 내용 입니다. 파워포인트로 이미지 자르기 입니다. 일반적으로 포토샵을 사용하기 어려운 분들이 간단한 작업을 하기 위해서는 파워포인트로 이미지를 잘라 사용하면 유용하게 사용할 수 있습니다. 예시 화면으로 설명 드려 보겠습니다. 먼저 저는 아래와 같은 이미지를 슬라이드에 삽입하고 가장 왼쪽의 화분 모양을 잘라 보겠습니다. 삽입텝에서 도형을 드랍다운하여 자유형 도형을 선택합니다. 아래 설명을 계속 참조 합니다. 그 다음 아래와 같이 자르고자 하는 이미지를 따라 그대로 선을 그어 줍니다. 위 작업을 한다음 그려진 도형을 이동시키고 1. 원이미지를 복사합니다. 2. 그림 또는 질감 채우기를 선택합니다. 3. 그린 도형을 선택하고 4. 클립보드를 누르면 복사한 모양의 도형이 전체적으로 인식되어.. 오피스배우기 2020. 1. 17.

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  붙이다 부치다 구별해서 사용하기 붙이다와 부치다는 문장의 표현의 상황에 따라 잘 구별해서 사용해야 합니다. 두 단어의활용이 정말 헷갈립니다. 내용 정리해 보겠습니다. 저같은 경우는 붙이다를 써야 할 곳이 좀 더헷갈리는 경향이 있어 금번 포스팅을 통해 명확히 익혀보기로 했습니다. 1. 사전적 의미 1) 붙이다.표준국어대사전에는 아래와 같이 정의 되어 있습니다. 즉, 붙다의 사동사 입니다. 가. ‘붙다(1. 맞닿아 떨어지지 아니하다)’의 사동사. 나. ‘붙다(3. 불이 옮아 타기 시작하다)’의 사동사. 다. ‘붙다(6. 조건, 이유, 구실 따위가 따르다)’의 사동사. 2) 부치다.표준국어대사전에는 아래와 같이 정의 되어 있습니다. 가. 편지나 물건 따위를 일정한 수단이나 방법을 써서 상대에게로 보내다. 나. 어떤 문제를 다른 곳이나 다른 .. 우리말바로알기 2020. 1. 15.

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  파워포인트 수식입력 파워포인트로 수식입력을 할 수 있습니다. 이 기능은 이공계계열 전공자라면 사용 할 일이 많이 있을 수 있습니다. 결과 모양이 복잡해 보여서 그렇지 사용방법은 아주 간단합니다. 잉크수식 기능을 사용하면 상당히 편리합니다. 간단한 예제를 통해 간략 포스팅 해 보겠습니다. 아래 그림과 같이 삽입텝에서 수식 리본메뉴를 클릭합니다. 그러면 아래와 같이 슬라이드 텍스트 상자가 생기면서 "여기에 수식을 입력하십시오" 라는 텍스트상자가 생깁니다. 이 때 수식도구 디자인텝에서 수식 부분을 드랍다운하여 사용하거나 중간부에 있는 것을 사용해도 되고 오른쪽 부분에 부호 부분을 사용해도 됩니다. 아래 설명을 계속 참조 합니다. 저 같은 경우는 잉크수식을 많이 사용하는데 편리합니다. 아래와 같이 잉크수식 리본메뉴를 선택하고 그대.. 오피스배우기 2020. 1. 13.

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  미역 효능 알아보아요 미역은 공해가 많은 오늘날에 자연이 제공하는 너무나 좋은 선물 입니다. 미역은 우리 몸을청소해주는 역할을 하는 훌륭한 식품 입니다. 이런 미역의 효능에 대해 간략하게 소개해드립니다. 1. 노화를 막아준다.미역의 각종 미네랄과 요오드는 피를 맑게 해주어 노화 방지에 효과가 있습니다. 2. 뼈를 튼튼하게 해준다.칼슘은 우리의 뼈를 위해 필수 성분으로 미역에는 100g당 960mg의 칼슘이 들어 있다고합니다. 일일 권장량의 칼슘은 약 600mg임으로 미역은 칼슘 섭취에 큰 도움을 준다고 할 수있습니다. 3. 변비 예방섬유질이 풍부한 미역을 많이 섭취하면 변비를 개선할 수 있습니다. 4. 피를 맑게 해준다.미역의 끈적이는 섬유는 물에 잘 녹습니다. 이는 미세한 작은 알갱이로 분해되어 핏속의불순물에 붙어 우리의 .. 건강하게살기 2020. 1. 10.

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  고추 효능 알아보아요 우리나라가 세계적으로 고추를 가장 많이 먹는다고 합니다. 그 만큼 우리는 많은 음식속에고추가 들어간다고 볼 수 있습니다. 고추 효능에 대해 간략히 알아보겠습니다. 1. 눈건강고추의 비타민A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 백내장,안구건조증 등의 눈 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2. 식욕을 높여 줍니다.캡사이신 성분은 침샘과 위샘을 자극하고 위산 분비를 촉진하여 입맛이 없거나 소화 장애를겪고 있다면 식욕을 높이는데 도움을 줍니다. 하지만 위염의 원인이 될 수 있음으로 과도하게섭취하는 것은 좋지 않습니다. 3. 스트레스 해소캡사이신 성분은 신진대사를 도와 엔도르핀 분비하게 해줍니다. 4. 다이어트몸을 발열 시켜 지방 분해에 도움을 줍니다. 5. 혈관을 건강하게 도와 줍니.. 건강하게살기 2020. 1. 8.

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  냉장 보관하면 안 좋은 식품들 냉장고에 보관하면 무조건 신선도를 유지할 수 있다고 많이들 생각합니다. 우리가 생각하는것보다 많은 제품이 냉장보관하면 오히려 안좋은 것이 있습니다. 이번에는 식품을 냉장 보관하여 안 좋은 식품들에 대해 간략 포스팅해 보겠습니다. 1. 빵빵은 냉장고에 보관하면 수분이 빨리 증발해서 좋지 않습니다. 오래 보관할 필요가 있다면냉동실 보관이 좋습니다. 2. 마요네즈냉장보관하면 마요네즈는 기름이 분리되어 세균 번식이 쉬워집니다. 상온 보관을 추천드립니다. 3. 토마토토마토를 냉장고에 넣으면 그 원래의 맛을 잃어 버리게 됩니다. 토마토는 익으면 익을 수록더 맛있다고 합니다. 4. 바나나바나나는 냉장보관하면 검게 변하면서 맛이 떨어집니다. 상온에서 숙성되어 갈변이 생기면 더맛있어집니다. 5. 감자차가운 온도에 감자를.. 건강하게살기 2020. 1. 7.