고추 효능 알아보아요

우리나라가 세계적으로 고추를 가장 많이 먹는다고 합니다. 그 만큼 우리는 많은 음식속에

고추가 들어간다고 볼 수 있습니다. 고추 효능에 대해 간략히 알아보겠습니다.

<고추 효능>

1. 눈건강

고추의 비타민A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 백내장,

안구건조증 등의 눈 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.

2. 식욕을 높여 줍니다.

캡사이신 성분은 침샘과 위샘을 자극하고 위산 분비를 촉진하여 입맛이 없거나 소화 장애를

겪고 있다면 식욕을 높이는데 도움을 줍니다. 하지만 위염의 원인이 될 수 있음으로 과도하게

섭취하는 것은 좋지 않습니다.

3. 스트레스 해소

캡사이신 성분은 신진대사를 도와 엔도르핀 분비하게 해줍니다.

4. 다이어트

몸을 발열 시켜 지방 분해에 도움을 줍니다.

5. 혈관을 건강하게 도와 줍니다.

6. 피로회복

고추의 비타민C 성분은 피로 회복에 도움을 줍니다.

7. 항암효과

고추의 캡사이신 성분은 대장암, 췌장암, 직장암 등의 암 예방에 도움을 줍니다.

8. 피부건강

9. 면역력 강화

고추의 베타카로틴 성분은 체내 독소와 노폐물 배출을 도와 면역력 강화에 도움을 줍니다.

10. 고혈압예방

고추의 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨 배출을 도와 혈액순환에 도움을 줍니다.

도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.