더덕 효능 괜찮아요.

개인적으로 더덕을 참 좋아합니다. 특히 고추장 무침 더덕을 구어 먹으면 그 맛이 너무

좋습니다. 더덕 효능에 대해 간략 정리해 보겠습니다.

<더덕 효능>

1. 기관지를 건강하게 한다.

더덕의 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는데 도움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을

함으로써 기관지 건강에 도움이 됩니다. 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 있어

환절기에 목감기가 자주 걸리거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 먹으면

효과적입니다.

2. 혈관 건강

더덕의 사포닌 성분이 혈관내 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원할하게

함으로써 혈관 건강에 도움이 됩니다.

3. 당뇨 예방

더덕의 이눌린 성분은 혈당을 조절해 주는 효과가 있어 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이

됩니다. 하지만 당뇨가 있는 환자분들은 적당히 먹는 것을 권합니다.

4. 면역력 강화

더덕의 사포닌 성분은 감기나 외부 바이러스와 세균 등로부터 면역력을 높여주는데 도움을

줍니다. 더덕의 비타민B, 칼슘, 무기질 등의 성분은 우리몸의 신진대사를 활발하게 하여

면역력을 높여 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

5. 피로회복

더덕의 칼슘, 인, 철분 등의 무기질 성분과 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B 등의 영양 성분은

피로회복에 도움을 줍니다.

6. 암예방

더덕의 사포닌 성분은 암세포의 증식과 전이를 억제하는 항암 효과가 있습니다.

7. 다이어트

더덕은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

8. 염증완화

더덕의 사포닌 성분은 소염작용을 하여 인후염, 임파선염, 유선염 등의 염증 질환을 예방하고

완화하는데 도움을 줍니다.

9. 체력 증진

더덕은 약해진 체력을 증진하는데 도움을 주고, 회보 중인 환자에게도 도움이 된다고 합니다.

도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.