마그네슘 부족시 우리 몸에 나타나는 증상

며칠 전 마그네슘 영양제를 하나 샀습니다. 몸에 좋다고들 해서 그래서 마그네슘이 부족하면 

우리몸이 어떤 증상이 나타나는지 궁금해서 공부를 해보았습니다.

<마그네슘 부족시 우리 몸에 나타나는 증상>

1. 눈밑 떨림, 얼굴 경련, 손발에서 쥐남

이 증상으로 하루에 400mg 정도 6개월 정도 복용했는데도 개선이 안되면 병원을 가야합니다.

2. 불안하고 초초해지고 흥분이 되는 상태가 됨

3. 기억력 감퇴 집중력 저하

우리 뇌는 신경 전달 물질을 합성하는데 마그네슘이 필요하고 이는 뇌세포 활성화에 필요합니다.

4. 원인 모를 두통

병원을 가도 원인 찾기가 어려우면 마그네슘을 복용하면 도움이 될 수도 있습니다.

5. 근육통증이나 근육이 잘 뭉침

6. 이유없는 복통

아랫배가 주기적으로 아픈 분은 마그네슘을 복용하면 도움이 될 수도 있습니다. 스트레스로 배가

아프다면 마그네슘 복용을 추천 드립니다.

7. 우울증, 수면장애가 발생하기도 함

8. 일시적 부정맥이 발생하기도 함

도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.