술은 근손실에 영향을 줄까?

사회생활하면서 술이란 정말 필요악이죠..필요악이란 표현쓰면 애주가 분들이 싫어 할 수도 있는데..술은 정말 건강에 좋다고 말 할 수는 없는 건 사실입니다. 하지만, 사회생활하면서 친목도모나 영업에서 중요한 역할을 하는 건 맞지요..

 

술을 마시면 근손실이 일어 나느냐에 대해 많이들 궁금하시죠 하지만 결론부터 말씀 드리면, 헬스해서 몸 만들거 아니면

근손실이 일어난다고는 할 수 없어요..

 

 

 

음주를 하게 되면 간에서 알콜 해독작용을 수행하기 때문에 해독작용을 하는 동안 다른 작용을 하지 못하기 때문에

건강에는 좋지 않습니다. 이는 다시 말해 적정량의 음주는 근손실에 큰 영향을 준다고 할 수는 없어요.

 

 

알콜 해독력은 사람마다 다르니 본인의 체질에 맞는 음주량을 조절하는 것이 중요해요.

다이어트를 하거나 헬스로 몸을 만드시는 분이라면 운동으로 인한 플러스 효과와 술로 인한 마이너스 효과로 운동한 것이 소용 없게되지요.. 그래서 목표한 몸만들기가 있다면 술을 자제하는 것이 이론적으로 맞습니다.

 

 

 

어쩔 수 없는 상황에서 술을 마실 수 밖에 없는 상황이라면

1. 체질에 맞게 적당량을 지키도록 애쓴다.

2. 그리고, 수분섭취를 많이 해주는게 좋습니다.

음주를 하면 해독하는 과정에서 많은 양의 수분이 필요합니다.

근육에 있는 수분을 끌어다 쓸 수도 있으니 중간 중간 수분을 많이 섭취해 주는 것이 좋습니다.

3. 수분이 풍부한 과일안주를 추천 드립니다.

 

이상 술로 인한 근손실에 대한 상식을 간략정리해 보았습니다.