상추 효능 좋습니다. 고기 먹을 때 상추가 없으면 고기 맛을 느낄 수 없다고 하는 사람들이 의외로 많습니다.이렇게 고기를 상추와 같이 먹는 것은 아주 좋은 습관 입니다. 구운 고기는 단백질과 지방이 타면서 벤조피렌 독성의 바람물질이 생기는데 상추는 이러한독성을 억제하는 효능이 있습니다. 상추의 효능에 대해 간략 포스팅 합니다. 1. 눈의 피로와 시력 개선 상추에 함유된 류테인은 눈의 신경과 점막을 보호하고 눈의 피로와 시력을 개선시켜 줍니다.비타민A, 베타카로틴 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉신시켜 안구건조증,야맹증 등의 안구질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 상추의 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 하여 성장이 아이들의 발육에 도움이 되고, 노년의 골다공증예방에도 도움.. 건강하게살기 2020. 2. 5. 이전 1 다음