뱃살빼는법 알면 도움됩니다. 사람들이 헷갈리는 것이 뱃살을 빼는 목표를 잡고는 체중의 감소정도에 집작하는 것입니다.체중은 중요하지 않습니다. 뱃살을 뺀다는 목표를 잊지 않고, 저의 경험을 정리해 보았습니다. 윗몸일으키기 근육강화는 되지만 뱃살빼기에는 그다지 도움이 안됩니다. 배에 진동효과를줘서 뱃살을 뺄려고 하는 분들도 많이 있는데 이 역시 도움이 안됩니다. 또한 무리한 운동은사람몸이 에너지가 딸리면 근육을 과소비하게 되니 오히려 좋지 않은 결과를 줄 수도 있습니다. 뱃살이 찌는 것은 내장지방. 피하지방 때문에 찌는 것이라고 보면 됩니다. 몸에 쌓인 내장지방과피하지방이 단기간에 빠지고 개선되기에는 어렵습니다. 그렇다면, 뱃살빼는법을 어떻게 하면 좋을까요? 의외로 방법은 간단합니다. 절대적인 시간이 필요함을 전문의는 강조하고 있습니다.. 건강하게살기 2019. 11. 4. 이전 1 다음