더덕 효능 괜찮아요. 개인적으로 더덕을 참 좋아합니다. 특히 고추장 무침 더덕을 구어 먹으면 그 맛이 너무좋습니다. 더덕 효능에 대해 간략 정리해 보겠습니다. 1. 기관지를 건강하게 한다. 더덕의 사포닌 성분은 기관지 내 점막을 만드는데 도움을 주고 폐 건강을 증진하는 작용을함으로써 기관지 건강에 도움이 됩니다. 기침, 가래, 편도염 등의 기관지 질환에 효과가 있어환절기에 목감기가 자주 걸리거나 미세먼지로 기관지 건강이 우려될 때 더덕을 자주 먹으면효과적입니다. 2. 혈관 건강 더덕의 사포닌 성분이 혈관내 나쁜 콜레스테롤과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원할하게함으로써 혈관 건강에 도움이 됩니다. 3. 당뇨 예방 더덕의 이눌린 성분은 혈당을 조절해 주는 효과가 있어 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이됩니다. 하지만 당뇨가 있는.. 건강하게살기 2020. 1. 30. 이전 1 다음