귤 효능 알고 먹어보자 요즘은 박스채로 귤을 계속 사서 먹고 있습니다. 얼마나 달고 맛있는지 아이들과 TV보다가 중간에 먹는 재미도 솔솔 합니다. 맛도 맛이지만 귤은 효능이 좋다고 합니다. 이번 포스팅 에서는 귤의 효능을 간략히 적어 보겠습니다. 1. 면역력 강화 귤의 비타민C 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 외부 바이러스와 세균등으로 부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 귤의 베타클립토키산틴이라는 물질은 암에 대한 면역력을 높여주는데 효능이 있다고 합니다. 2. 피로회복 귤의 구연산 성분은 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 에너지로 바꾸는 것을 도와 피로회복에 도움이 됩니다. 귤의 비타민C는 부신피질호르몬 합성을 촉진하여 스트레스 해소와 피로회복에 도움을 줍니다. 3. 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다. 귤의 비타민C .. 건강하게살기 2020. 2. 10. 이전 1 다음