30세이상 필독! 근육을 지켜주세요~ 몸의 근육은 30세부터 줄어든다고 합니다. 아직 젊다고 방심했다가는 나이들어 더 큰일이 날수도 있습니다. 저도 요즘 게을러져서 좀 힘든건 안할려고 해서 걱정입니다. 아이를 안고 내리고 하는 것도 어쩌면 아빠 근육 보전하라고 하늘이 준 선물이라는 생각을 해봅니다. 몸의 근육은 꼭지켜야 합니다. 예를 들어, 목 근육이 감소하면 기침소리가 약해지고, 음식을 삼키기가 어려워 집니다. 기침을 함으로써 폐 등의 체내에 좋지 않는 가래등을 배출함으로써 우리는 체내 건강을 지킬 수 있는 것입니다. 음식을 삼키는 것이 어려운 것은 근육감소로 음식이 내려가지않고 식도에 걸리는 증상 때문입니다. 누워서 고개를 들고 버텨서 목 앞쪽 근육을 유지해 주라는 전문가들은 조언 합니다. 근육감소는 고혈압, 고지혈증, 비만 등의 증상이.. 건강하게살기 2019. 5. 30. 이전 1 다음